Yoga I meine Aspekte (1)

Ich hole die Menschen dort ab, wo sie gerade stehen und biete Ihnen Yoga als Chance an, eine ganzheitliche Balance von Körper, Seele und Geist zu finden.

Hatha Yoga steht für die Vereinigung von Gegensatzpaaren. „Spannung und Entspannung“ und deren ausgewogenes Verhältnis zueinander können ebenfalls als solches Paar gesehen werden.

Mit meiner Unterrichtsweise spreche ich eine Einladung aus, in den Kontakt zu sich selbst zu treten. Den eigenen Körper empfinden und die Aufmerksamkeit für den Atemfluss bieten dafür zwei grundlegende Aspekte. Dabei kann die Konzentration gebündelt und auf sich selbst gerichtet werden.
Ich gebe viele Impulse, freundlich zu sein mit den körperlichen Möglichkeiten und bei sich zu bleiben. Dabei erinnere ich immer wieder an die Achtsamkeit für die eigenen Grenzen: Sie erkennen, mit Ihnen umgehen lernen.

Lernen Sie Yoga kennen als liebevolles Grundgerüst, auf das Sie aus sich heraus aufbauen können.


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